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D-核糖是含五個碳原子的單糖，是極重要的戊醛糖，有α型和β型，在生物體內(nèi)大多以戊聚糖或糖苷的形式存在。

D-核糖是生物體內(nèi)遺傳物質(zhì)――核糖核酸（RNA）的重要組成物質(zhì)，在核苷類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、中處于樞紐位置，具有重要的生理功能及廣闊的應(yīng)用前景。D-核糖作為生物體內(nèi)存在于所有細(xì)胞中的天然成份，與腺苷酸的形成和三磷酸腺苷（ATP）的再生有密切關(guān)系，是生命代謝最基本的能量來源之一。在和骨骼肌代謝中起關(guān)鍵作用，能夠促進局部缺血組織、局部缺氧組織的恢復(fù)。

D-核糖經(jīng)吸收，隨血液被和骨骼肌細(xì)胞攝取后，在核糖激酶的作用下，加上ATP分解后產(chǎn)生的磷酸基團直接生成5-磷酸核糖，繼而快速生成ATP。口服D-核糖通過此反應(yīng)途徑，可使心肌和骨骼肌細(xì)胞中的5-磷酸核糖快速合成，繼而促進腺嘌呤核苷酸的，快速生成ATP。葡萄糖形成5-磷酸核糖過程復(fù)雜、速度慢，D-核糖形成5-磷酸核糖過程簡單，速度快。D-核糖形成5-磷酸核糖這一途徑彌補了和骨骼肌細(xì)胞ATP補充緩慢的缺陷，在機體經(jīng)歷缺氧、缺血或高強度運動時，其作用更為突出。研究顯示：在一些肌肉纖維中，完全的ATP再生成需要24~96小時（1~4天），使人體才能從過度運動中完全恢復(fù)過來。補充D-核糖后，能使ATP的生成速率加約快3~4倍，也就是說，ATP儲存的恢復(fù)可以從1~4天減少到6~24小時。